Урок 1.
- Профилактика и борьба с сутулостью
- Здоровая спина, крестец и поясница
Урок 2.
Уроки Йоги:
Он дарит силы, улучшает настроение и укрепляет иммунитет, помогая нам оставаться бодрыми и активными. Во время сна организм «чинит» себя,
а мозг сортирует впечатления дня, превращая их в воспоминания и идеи.
Вы просыпаетесь с ясными мыслями, сияющей кожей и искоркой в глазах.
А ещё крепкий сон снижает стресс, делает нас терпеливее и творчее.
Подарите себе этот маленький ежедневный праздник — ложитесь вовремя,
и ваше тело скажет «спасибо» утром!
а мозг сортирует впечатления дня, превращая их в воспоминания и идеи.
Вы просыпаетесь с ясными мыслями, сияющей кожей и искоркой в глазах.
А ещё крепкий сон снижает стресс, делает нас терпеливее и творчее.
Подарите себе этот маленький ежедневный праздник — ложитесь вовремя,
и ваше тело скажет «спасибо» утром!
Здоровый сон
Здоровый сон — это волшебный эликсир для тела и души!
