Физическое здоровье
Комплекс мер, направленных на улучшение состояния организма, его устойчивости к болезням и способности эффективно выполнять повседневные задачи.
Больше уроков по кнопке ниже
больше уроков
Водный баланс
Как поддерживать правильный водный баланс.
Принципы здорового питания и примеры рационов.
Учимся спать правильно.
Здоровый сон — это волшебный эликсир для тела и души! Он дарит силы, улучшает настроение и укрепляет иммунитет, помогая нам оставаться бодрыми и активными. Во время сна организм «чинит» себя, а мозг сортирует впечатления дня, превращая их в воспоминания и идеи. Вы просыпаетесь с ясными мыслями, сияющей кожей и искоркой в глазах. А ещё крепкий сон снижает стресс, делает нас терпеливее и творчее. Подарите себе этот маленький ежедневный праздник — ложитесь вовремя, и ваше тело скажет «спасибо» утром!
Здоровый сон
